En bref. La douleur derrière le genou, dans le pli entre l'ischio-jambier et le mollet, vient habituellement d'une de six choses : l'arthrite, un kyste de Baker, un ischio-jambier ou un mollet étiré, un tendon irrité, une déchirure du ménisque, ou un ligament à l'arrière de l'articulation. La plupart sont mécaniques et s'évaluent en clinique. L'une d'elles, un mollet enflé et chaud, peut imiter un caillot de sang et relève d'un médecin d'abord. Si l'arrière de votre genou fait mal depuis plus de quelques jours, vous pouvez prendre rendez-vous pour une évaluation à notre clinique de Côte-des-Neiges.
L'arrière du genou est un drôle d'endroit pour avoir mal. Vous ne le voyez pas, vous ne pouvez pas facilement appuyer dessus, et ça ne vient pas avec une histoire comme une cheville tordue. Ça élance quand vous marchez, ou ça accroche quand vous pliez, ou ça donne l'impression d'une pression ou d'une bulle qui ne part pas.
Voici ce qui vit là-derrière, ce qui l'irrite habituellement, et comment une évaluation distingue une cause d'une autre.
Ce qu'il y a vraiment derrière le genou
Le pli à l'arrière du genou s'appelle le creux poplité. Y passent l'artère et la veine qui alimentent le bas de la jambe, et les nerfs qui continuent jusqu'au pied. Autour se trouvent les tendons des ischio-jambiers, à l'intérieur et à l'extérieur, les deux chefs du muscle du mollet qui commencent juste au-dessus de l'articulation, le ligament croisé postérieur au fond de l'articulation elle-même, et une capsule articulaire qui, quand le genou produit trop de liquide, ne peut gonfler que dans une direction : vers l'arrière.
À quoi ressemble une douleur derrière le genou ?
Tout le monde ressent la douleur différemment, et la façon dont vous la décrivez aide vraiment à l'évaluation. Les gens décrivent l'arrière du genou comme :
Pourquoi ça fait mal : les six causes habituelles
Voici ce que les gens décrivent typiquement pour chacune des causes fréquentes que la Cleveland Clinic énumère. La première, l'arthrite, est assez fréquente pour que l'arthrose du genou ait son propre article. Ce n'est pas une façon de vous diagnostiquer vous-même, et plus d'une peut être présente en même temps.
| Ce que les gens décrivent | Ce que c'est souvent | Ce que vous pourriez remarquer d'autre |
|---|---|---|
| Une bosse ou une pression derrière le genou, de la raideur en pliant | Un kyste de Baker : un sac de liquide qui se forme quand quelque chose cause de l'enflure dans le genou et que le liquide s'écoule vers l'arrière | De l'enflure vers le mollet ; une masse que vous pouvez parfois voir |
| Un élancement qui augmente en marchant, de la raideur le matin | L'arthrite, le plus souvent l'arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde, qui peut envoyer la douleur à l'arrière de l'articulation | Une douleur à l'avant et sur les côtés aussi ; un genou qui semble enflé |
| Une traction soudaine à l'arrière de la cuisse ou du mollet | Un étirement de l'ischio-jambier ou une blessure du mollet, qui envoient la douleur dans l'arrière du genou | Des ecchymoses, une sensibilité dans le muscle lui-même |
| Une douleur après une torsion, qui accroche ou qui bloque | Une déchirure du ménisque, à la suite d'une torsion soudaine lors d'une glissade, d'un faux pas ou d'un sport | Un clic, un genou qui ne s'allonge pas complètement |
| Une douleur en pliant, surtout après un usage répété | Une tendinite dans l'un des tendons qui croisent l'arrière du genou | Sensible d'un côté du pli plus que de l'autre |
| Une douleur après un coup à l'avant du tibia ou une chute lourde sur un genou plié | Une blessure du ligament croisé postérieur, le ligament tout à l'arrière de l'articulation | Un genou qui semble instable ou qui lâche |
Celle qui n'est pas une visite en clinique
Un kyste de Baker peut se rompre s'il se remplit trop vite ou sous trop de pression. Quand ça arrive, les gens décrivent une douleur vive et lancinante dans le genou ou le mollet, de l'enflure dans le mollet et le bas de la jambe, et parfois une sensation étrange, comme de l'eau qui coule le long de la jambe. Ces symptômes peuvent ressembler en tout point à un caillot de sang, qui est une urgence. Un mollet soudainement enflé, chaud, rouge ou douloureux, c'est une visite chez le médecin d'abord, avant toute physiothérapie, et nous vous y enverrons si c'est ce que nous voyons.
Ce qu'une évaluation regarde
Un premier rendez-vous pour une douleur derrière le genou est bâti pour répondre à trois questions : quelle structure est irritée, si l'articulation elle-même est impliquée, et si quelque chose demande un médecin avant d'aller plus loin.
Ce que nous faisons
Une fois que l'évaluation a trouvé la vraie cause de votre douleur, votre physiothérapeute établit un plan de soins individualisé structuré en trois phases de rétablissement.
Notre approche en physiothérapie pour la douleur au genou combine des pratiques fondées sur les données probantes : exercices thérapeutiques, thérapie manuelle et éducation, avec la kinésithérapie. Une partie du travail consiste à apprendre à protéger le genou avec une bonne mécanique de mouvement dans les activités quotidiennes, parce qu'un genou bien chargé fait moins mal. Chaque plan est bâti à partir de ce que l'évaluation révèle. Il n'y a pas deux genoux pareils, et nous les traitons ainsi.
Nous offrons la facturation directe à plusieurs compagnies d'assurance. Vérifiez la couverture en physiothérapie de votre régime avant de réserver.
Quand voir un médecin d'abord
Un mollet soudainement enflé, chaud ou rouge. Une douleur avec de la fièvre. Un genou sur lequel vous ne pouvez pas mettre de poids après une chute ou une collision. Une masse apparue rapidement. Tout ça va chez le médecin avant le physiothérapeute.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un kyste de Baker ?
Pourquoi ça fait plus mal quand j'allonge la jambe ?
Une douleur derrière le genou, est-ce un signe de caillot de sang ?
Ai-je besoin d'une référence ?
Sources
- Cleveland Clinic. Back of Knee Pain (Posterior Knee Pain). Révisé médicalement, dernière mise à jour le 17 septembre 2025. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/back-of-knee-pain
- Cleveland Clinic. Baker Cyst (Popliteal Cyst). Révisé médicalement, dernière mise à jour le 9 juillet 2025. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15183-bakers-cyst
- Logerstedt DS, Scalzitti DA, Bennell KL, Hinman RS, Silvers-Granelli H, Ebert J, Hambly K, Carey JL, Snyder-Mackler L, Axe MJ, McDonough CM. Knee Pain and Mobility Impairments: Meniscal and Articular Cartilage Lesions Revision 2018. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 2018;48(2):A1-A50. https://doi.org/10.2519/jospt.2018.0301
- Physio Douleurs Solutions. Page sur le traitement de la douleur au genou, telle que publiée le 21 septembre 2026.
Si l'arrière de votre genou fait mal depuis plus de quelques jours, c'est le seuil que donne la Cleveland Clinic pour le faire examiner. Vous pouvez réserver une évaluation en ligne en moins d'une minute.