Que faire pour un torticolis : douleur et quand consulter

En bref. Que faire pour un torticolis ? D'abord comprendre ce que c'est : un cou raide apparu pendant la nuit, bloqué d'un côté et douloureux à tourner. C'est l'une des plaintes musculosquelettiques les plus fréquentes qui soient, et la cause est habituellement mécanique plutôt que dangereuse. Les remèdes qu'on cherche à 6 h du matin servent surtout à passer la journée ; la question utile est pourquoi c'est arrivé et si ça va revenir. Vous pouvez prendre rendez-vous pour une évaluation à notre clinique de Côte-des-Neiges pour obtenir cette réponse.

Vous n'avez rien fait. Vous vous êtes couché en pleine forme et vous vous réveillez incapable de vérifier votre angle mort. Tourner la tête veut dire tourner tout le corps, et le muscle d'un côté du cou est dur comme une corde.

Voici ce qui se passe, pourquoi c'est si fréquent, et ce qui arrive quand vous venez nous voir.

Ce qu'est vraiment un cou raide ou un torticolis

Torticolis vient de deux mots latins : tortus, tordu, et collum, cou. Chez l'adulte, on l'utilise au sens large pour un cou qui s'est bloqué, habituellement d'un côté, la tête légèrement tournée ou penchée parce que la redresser fait mal.

Votre cou, ce sont sept petites vertèbres empilées, avec des articulations à l'arrière de chaque niveau qui permettent de tourner et de pencher, des disques entre elles, et un ensemble de muscles qui à la fois bougent la tête et la tiennent toute la journée. Celui que vous sentez comme une corde sur le côté, de derrière l'oreille à la clavicule, c'est le sternocléidomastoïdien. Quand les articulations ou les muscles d'un côté sont irrités, les muscles environnants se contractent pour les protéger, et cette protection est ce qui donne l'impression d'un blocage.

Dans la plupart des cas, il n'y a pas de cause unique et spectaculaire. Le guide de pratique que suivent les physiothérapeutes décrit la douleur au cou chronique ou d'apparition insidieuse comme récurrente et épisodique : elle vient, elle se calme, et elle peut revenir.

Pourquoi mon cou s'est-il bloqué pendant la nuit ?

Les gens veulent une raison, et la réponse honnête est que la recherche nomme des facteurs de risque plutôt que des causes uniques. Deux revues systématiques citées dans le guide ont trouvé que les prédicteurs les plus forts et les plus constants d'un nouvel épisode de douleur au cou sont le fait d'être une femme et d'avoir déjà eu mal au cou. L'âge plus avancé, les fortes exigences au travail, un passé de fumeur, un faible soutien au travail et des antécédents de douleur lombaire pourraient aussi jouer un rôle. Un problème de cou peut aussi voyager : des picotements dans la main apparus avec un cou raide sont un schéma qu'on voit assez souvent pour avoir écrit sur le côté main de la question.

Ce que les gens remarquent dans les jours qui précèdent un épisode, et ce qu'une évaluation demande :

Que faire pour un torticolis : ce que les gens essaient, et ce qui mérite vraiment un regard

Une recherche sur les remèdes contre le torticolis renvoie chaque fois la même courte liste : chaleur, mouvements doux, meilleur oreiller, analgésiques. Nous n'allons pas vous remettre un protocole à partir d'une page web, parce que ce qui convient à un cou dépend de ce qui cloche dedans, et c'est le travail d'une évaluation. Ce que nous pouvons faire, c'est vous dire ce qui distingue un cou qui va se replacer tout seul d'un cou qui vaut la peine d'être vu.

La troisième colonne est celle à lire deux fois. Le guide demande aux cliniciens de dépister, pour chaque cou, les signes d'une pathologie sérieuse, dont l'infection, le cancer, une atteinte cardiaque ou artérielle, une lésion ligamentaire du haut du cou, une dysfonction nerveuse et la fracture. C'est rare. C'est aussi la raison pour laquelle un cou qui vient avec la mauvaise compagnie relève d'une visite chez le médecin, pas d'une recherche en ligne.

Ce qu'une évaluation du cou regarde

Un premier rendez-vous pour un cou raide sert surtout à trouver quelles structures sont irritées et lesquelles ne font que se protéger. C'est manuel, mais ce n'est pas brusque.

Ce que nous faisons

Une fois que l'évaluation a trouvé la vraie cause de votre douleur, votre physiothérapeute établit un plan de soins individualisé structuré en trois phases de rétablissement.

Pour la douleur au cou, notre équipe offre des soins fondés sur les données probantes, bâtis autour de la physiothérapie, de la massothérapie et de la kinésithérapie. L'électrothérapie, la thérapie manuelle, la mobilisation articulaire et le mouvement répété servent à soulager la douleur, à retrouver la mobilité et à réduire la raideur. Le massage en profondeur, la thérapie des points gâchettes et le relâchement myofascial s'occupent des tensions musculaires. Les ajustements ergonomiques, l'accompagnement en mobilité et le travail de force sont là pour ce qui compte le plus avec un cou récidivant : rendre le prochain épisode moins probable.

Nous offrons la facturation directe à plusieurs compagnies d'assurance. Vérifiez la couverture en physiothérapie de votre régime avant de réserver.

Questions fréquentes

Sources

Si ce n'est pas votre premier torticolis, la prochaine étape utile est de comprendre pourquoi. Vous pouvez réserver une évaluation en ligne en moins d'une minute.